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教师节前职业病抽检近八成长沙教师患咽炎

2019-10-08 21:01:54来源:励志吧0次阅读

教师节前职业病“抽检” 近八成长沙教师患咽炎

在教师节前期,省人民医院体检中心随机抽取了长沙市3所学校,1841名教师的体检结果显示:75.6%的老师患有慢性咽炎,居教师职业病首位。此外,屈光不正、下肢静脉曲张、颈腰椎病也成为教师行业的高发疾病。

一节课讲30分钟不停嘴

9月4日,长沙市周南中学高一某班,课程内容是《秦朝中央集权制度的形成》。历史老师瞿林先在多媒体屏幕上打开一篇长文——《历史上最具影响的100人》,随后的40分钟,系统地向学生解释秦朝中央集权制度的形成原因、历史背景。一堂课下来,几乎不停嘴地讲了半小时。

“现在搞课堂改革,课比以前难上多了,要为每堂课设置情景导入,或以国内国际形势进行导入,然后设计问题让学生分组讨论,再进行系统梳理,当中还要与学生互动

,几堂课下来,嗓子都冒烟了。”瞿林当了13年教师,“我一天要讲多少话?这真没办法讲得清。只是下课回家后,不愿再多讲一句话。”

瞿林说,咽喉炎已成为困扰他多年的职业病,“尤其是每周一,讲话特别难受,到周三周四会好一点,一到周末又开始了,像是恶性循环。”

咽喉炎成第一职业病

瞿林的情况并非个例,甚至不少老师的病情比他更严重。

长沙某小学三年级的老师兼班主任文莉(化名)最近就因咽喉疾病,不得不到医院就诊,“一开始只是感觉喉咙不舒服,后来反复几次发作,现在则常常感到喉咙里有异物,有痰咳不出,最严重时,话都讲不出。”医院检查结果显示,文莉患有慢性咽喉炎伴声带小结形成,必须休养治疗。

“‘说话多’是教师职业的最大特点。长期、过度不当用声,导致教师慢性咽炎的发病率远高于其他行业。”省人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师周建波说,慢性咽炎患者会经常感到咽喉干燥、灼热、咽痒、有异物感或痰阻感,说话声音沙哑

,易疲劳,甚至出现声嘶或失声。

纠正错误发声方式

周建波建议,老师应注意改变发声的方式,变胸式发声为腹式发声。讲课中要注意控制音量和语速

,心平气和地讲话,喉头在放松的状态下,寻找一个固定发音的支点保持相同音调讲话;课间休息时让声带休息放松;常用温热开水、薄荷等含片润喉;不食用或尽量少食用辛辣刺激性、冰冷等食物。

同时,还应注意规律作息,减少感冒次数,如有急性咽喉部炎症,应休声,并及时规范治疗,不能勉强坚持上课,若持续用声,会造成声带一些不可逆的损伤。

■三湘华声全媒体 洪雷 通讯员 周瑾容 章思思

其它教师职业病

●屈光不正:3所学校远视、近视、散光等屈光不正者均占四成以上。

省人民医院眼科主任段国平建议,保护视力最好的方法是适当休息。如果配戴眼镜,40岁以上的,最好采用双焦点镜片;使用电脑时,配戴度数较低的眼镜。需警惕的是,1000度以上的高度近视引起视膜病变的概率很大,如不加以控制、干预,可能并发视膜脱离等眼病,甚至导致失明。

●下肢静脉曲张:上课站立时间长,导致下肢重力性血回流不良,静脉曲张最严重的后果可能危及生命。

省人民医院血管外科主任医师王湘英建议,讲课时可慢步走动,下课时适当运动如伸伸腰、踢踢腿,做一些下蹲动作。可以间歇性地抬高下肢30度左右,每天次,每次20分钟左右。日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜。有习惯泡热水脚的,要适当降低水温,如下肢出现青筋突起,要尽早就医。

●颈腰椎病:教师备课、批改作业长时间伏案工作,身体长期处于前倾姿势,使颈腰部肌肉受到牵拉出现劳损。在黑板写板书时抬高手臂,造成颈背部筋膜炎及肩部肌腱炎,时间一长,可能演变为颈椎病或肩周炎。

省人民医院骨科医学中心脊柱外科副主任张毅建议,调整工作中的姿势与时间长度,适度的运动与充分的休息。伏案和使用电脑时间不宜过长,1小时左右就可放松分钟,可做些扩展胸部、颈腰后伸运动锻炼腰背肌。

标签:静脉曲张 下肢 咽炎 瞿林 咽喉炎

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