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牛奶和李子能一起吃吗?李子和牛奶能同食吗?[多图]

2019-10-12 17:35:34来源:励志吧0次阅读

很多人可能每天都会喝牛奶,当然每天喝牛奶是对人体健康是非常好的,但是喝了牛奶后当然会吃其他的食物,可能会和牛奶发生反应,所以喝牛奶也要注意避免和其他食物发生反应,以免破坏营养的吸收,甚至是产生其他的有害物质,之前听别人说牛奶和橘子不能一起吃,吃了会对身体不好,现在是李子成熟的季节,李子和牛奶可以一起食用吗?

1、不要同食

牛奶和李子最好是不要一起吃,可能很多人并不知道吃了李子后能不能喝牛奶,或者喝了牛奶后能不能吃李子,但是李子含有大量的果酸,是酸性的水果,而牛奶是碱性的,牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应,从而影响到人体对蛋白质的吸收,营养也降低了,而且会产生一些对肠胃不好的物质,可能会出现腹痛和腹泻的情况,所以牛奶和李子最好不要同食。

2、隔两小时

如果想要喝了牛奶后吃李子,那最好是隔两个小时后再吃,这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收,牛奶的营养价值很高,不管是小孩还是成年人,或者是老人,喝了都能补充蛋白质,而蛋白质是人体所需重要的营养物质,李子也是具有很好的保健作用的,李子抗氧化性比较强,所以可以起到延缓衰老的作用。

3、温馨提示

李子不仅不能和牛奶一起食用,就算是单独食用也不要吃太多了,一天吃几个就可以了,最多不要超过五个,吃多了会损伤脾胃,还可能会出现拉肚子的情况,而且在买李子的时候要选择熟透的,不熟的也要放熟后食用。

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